近日，各地陸續(xù)迎來(lái)節(jié)后返程高峰。很多長(zhǎng)途出行的旅客不可避免地要乘坐火車返程，那么，在乘坐火車期間，旅客應(yīng)該如何做，才能更好地保護(hù)自己呢?對(duì)此，中國(guó)疾控中心給出了6條實(shí)用建議：

　　1、出行前，若無(wú)可疑癥狀(發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等)，可正常出行。

　　若出現(xiàn)可疑癥狀，建議居家休息和就地就醫(yī)，待癥狀消失后再啟程。

　　2、合理安排行程，進(jìn)入車站后，確保佩戴口罩(一次性使用醫(yī)用口罩即可)。

　　主動(dòng)配合車站工作人員做好體溫檢測(cè)，縮短停留候車室時(shí)間。

　　到達(dá)目的地后應(yīng)盡快離開(kāi)車站。

　　3、保持手衛(wèi)生，乘車時(shí)推薦戴手套。

　　未戴手套時(shí)應(yīng)減少接觸公共物品和部位，勤洗手。

　　就餐前應(yīng)洗手，洗手時(shí)用洗手液(或香皂)流水清洗，或者使用免洗洗手液。

　　不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼。

　　打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

　　4、旅途中，做好自我監(jiān)測(cè)和管理。

　　自覺(jué)發(fā)熱時(shí)，要主動(dòng)測(cè)量體溫。

　　發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，及時(shí)報(bào)告。

　　5、若旅途中出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上醫(yī)用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時(shí)就醫(yī)。

　　就醫(yī)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過(guò)什么人，配合醫(yī)生開(kāi)展相關(guān)調(diào)查。

　　6、妥善保留旅行票據(jù)信息，以備查詢。