目前，正處于秋冬季呼吸道傳染病的高發(fā)期，而新冠病毒仍在持續(xù)變異，流行的奧密克戎變異株表現(xiàn)出傳播速度快、傳染性強、隱匿性強的特點。在這樣的雙重因素影響下，國內(nèi)新冠確診病例持續(xù)增加，省內(nèi)也呈現(xiàn)出多鏈條多區(qū)域傳播的態(tài)勢，疫情防控形勢依然嚴(yán)峻。

　　據(jù)此，西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士張欣表示，近期“二十條優(yōu)化措施”出臺后，出現(xiàn)一些疫情防控要放松、放開、躺平的誤讀，是十分不可取的。“我市實行三天管控后，我市大部分小區(qū)逐步解封，興奮之余其實是考驗每個人的防疫意識、自防措施等。”因為疫情悄無聲息、隱匿傳播，解封不代表沒風(fēng)險了，解封的人群中，有可能無癥狀感染者增多了，危險性更大了。大家還是要堅持不懈做好個人防護，做好自身健康的“第一責(zé)任人”。

　　首先，科學(xué)佩戴及更換口罩。佩戴口罩時，要將口罩鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外，并確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實。隨身攜帶備用口罩，正常佩戴情況下，口罩4-6小時左右更換一次。如果出現(xiàn)口罩潮濕，污染及破損情況，應(yīng)立即更換。另外，不要亂扔廢棄口罩。乘坐出租車、火車、飛機、公共汽車等公共交通工具時，全程佩戴口罩。

　　其次，養(yǎng)成良好習(xí)慣及行為。及時清洗雙手，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。洗手不便時，應(yīng)用消毒濕紙巾或免洗洗手液清潔雙手。注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰等。就餐盡量錯峰、錯時用餐，減少堂食，盡量不在就餐時近距離交流，鼓勵自帶餐具并做好清洗。核酸采樣時保持一米線安全距離，不扎堆、不聚集。居家或辦公環(huán)境保持清潔、加強開窗通風(fēng)換氣。

　　再次，積極配合防疫措施。按要求進行核酸檢測，不前往高風(fēng)險區(qū)及其他有疫情傳播風(fēng)險的區(qū)域。出入公共場所或進入小區(qū)時，配合相關(guān)工作人員查驗健康碼、行程碼及核酸檢測證明。“居家隔離”或“居家健康監(jiān)測”期間配合防疫規(guī)定，做好隔離與監(jiān)測。如實告知醫(yī)務(wù)人員流行病學(xué)史，不隱瞞、不提供虛假信息。高風(fēng)險區(qū)、居家隔離人員有就醫(yī)需求的群眾，聯(lián)系社區(qū)安排專門車輛“點對點”接返就醫(yī)。

　　最后，鍛煉身體，做好健康監(jiān)測。平時規(guī)律作息，注意防寒保暖，飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)戶外鍛煉，避免疲勞熬夜。老年人或兒童等抵抗力偏弱的人群，可接種疫苗預(yù)防其他呼吸道傳染病，如接種流感疫苗和肺炎疫苗等。若一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等可疑癥狀時，須及時規(guī)范到發(fā)熱門診就醫(yī)。就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　“抗疫三年，戰(zhàn)果彌足珍貴，我國是人口大國，脆弱人群基數(shù)大，地區(qū)發(fā)展不平衡，醫(yī)療資源總量不足，還是要繼續(xù)堅持‘動態(tài)清零’總方針，守望相助、同舟共濟，對自己，對家庭，對社會負(fù)責(zé)。全民行動，最終我們必將奪取這場疫情防控戰(zhàn)的最終勝利!”張欣說。（文/圖  記者 王超）