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    看《哪吒2》學(xué)中醫(yī)藥知識(shí)

    2025-02-15 06:00:31  來(lái)源:三秦都市報(bào)  


    [摘要]《哪吒之魔童鬧?!防铮艺嫒擞门褐厮苣倪溉馍?,“藕”也因此沖上了熱搜...

      最近大火的電影《哪吒之魔童鬧?!防铮艺嫒擞门褐厮苣倪溉馍?,“藕”也因此沖上了熱搜。西安市胸科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師杜逸枚說(shuō),在現(xiàn)實(shí)中,蓮藕是藥食同源的養(yǎng)生明星!

      藕的養(yǎng)生功能

      藕的營(yíng)養(yǎng):低卡高纖維,熱量低、飽腹感強(qiáng),膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),堪稱(chēng)“腸胃清道夫”。維生素C:含量堪比柑橘,抗氧化力拉滿,助力皮膚透亮。鉀元素:調(diào)節(jié)血壓小能手,高血壓人群友好。多酚類(lèi)物質(zhì):蓮藕中的“抗癌衛(wèi)士”,抗氧化抗炎雙效合一。

      生熟有別:生藕清熱潤(rùn)肺(適合上火、咳嗽),熟藕健脾補(bǔ)血(脾胃虛寒者優(yōu)選)。止血補(bǔ)血:含維生素K和鐵元素,輔助調(diào)理貧血、產(chǎn)后恢復(fù)。安神解郁:中醫(yī)稱(chēng)其“清心安神”,緩解焦慮失眠有奇效。

      適宜食用藕的人群

      藕富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,一般人群均可食用。

      藕富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道健康,幫助消化,預(yù)防便秘,特別適合那些有腸胃不適的人群。

      藕含有豐富的膳食纖維,具有較強(qiáng)的飽腹感,能幫助減肥人群減少主食攝入量,控制體重。

      藕富含膳食纖維,有助于降低膽固醇,改善腸道健康,適合高血壓、高血脂、高血糖人群食用。

      藕粉是一種健康食品,適合胃腸道功能較弱的老年人和病后恢復(fù)者,能輕松為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

      說(shuō)說(shuō)那張中藥“代購(gòu)清單”

      提到申公豹,就不得不說(shuō)那張中藥“代購(gòu)清單”。電影中,李靖請(qǐng)求申公豹放大夫出城買(mǎi)藥為陳塘關(guān)百姓醫(yī)治,雖然申公豹沒(méi)有答應(yīng),卻讓李靖留下了藥材清單。隨后,各種中草藥運(yùn)進(jìn)陳塘關(guān),共計(jì)三七、蒲黃、茜草、冰片、血竭、紅花、當(dāng)歸、蘇木、馬錢(qián)子等10味中藥。西安市胸科醫(yī)院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人張錦博說(shuō),這些中藥材主要用于治療跌打損傷、外傷出血等,具有活血化瘀、止血止痛、生肌斂瘡等協(xié)同作用。

      三七與當(dāng)歸:補(bǔ)血活血,兩者均有助于改善貧血癥狀,增強(qiáng)血液健康,三七有助于活血化瘀。兩者都能降低血液黏稠度,預(yù)防血栓形成,對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。

      紅花與當(dāng)歸:紅花活血通經(jīng),散瘀止痛;當(dāng)歸補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛。二者配伍可增強(qiáng)活血效果,同時(shí)補(bǔ)益氣血,促進(jìn)傷口愈合。

      血竭與蘇木:血竭活血定痛、生肌斂瘡,蘇木消腫止痛,兩者結(jié)合可加速瘀血消散,適用于跌打腫痛和瘡瘍不愈。

      協(xié)同作用:這些藥材通過(guò)多途徑改善血液循環(huán),減少局部瘀血,緩解疼痛,促進(jìn)組織修復(fù)。

      冰片:性涼,可清熱解毒、開(kāi)竅醒神。外用可緩解瘡瘍腫痛,內(nèi)服時(shí)能增強(qiáng)其他藥物的吸收效率,常與三七、丹參配伍(如復(fù)方丹參滴丸)。

      茜草與蒲黃:茜草涼血止血,蒲黃化瘀利尿。兩者結(jié)合可防止瘀血化熱,同時(shí)促進(jìn)代謝廢物排出,減少炎癥反應(yīng)。

      記者 張毅偉

    編輯: 陳戍

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