俞倩萍

　　□ 楊晶 實(shí)習(xí)記者 劉凡銆

　　俞倩萍今年85歲，退休前是遠(yuǎn)東公司一二三廠的一名檢驗(yàn)員，因?yàn)閺男【拖矚g唱歌跳舞，退休之后便主動(dòng)選擇教社區(qū)退休老人唱歌，豐富他們的文化生活。

　　義務(wù)教學(xué)唱歌十五年

　　在遠(yuǎn)東西社區(qū)工作人員的幫助下，2005年，社區(qū)成立了遠(yuǎn)東西區(qū)藍(lán)天合唱隊(duì)，俞倩萍任隊(duì)長，目前有隊(duì)員30多人。合唱隊(duì)曾受邀參加了2011年西安世界園藝博覽會開幕式表演。

　　“唱歌對身體有好處，主要是開心。”提起唱歌，俞倩萍自信滿滿，她說，“因?yàn)橄矚g唱歌，大家才聚在一起，社區(qū)又為我們提供了一個(gè)活動(dòng)室，每周兩個(gè)下午都會在那里上兩小時(shí)課。”

　　上合唱課，除了教室還需要音響設(shè)備，俞倩萍就把自家?guī)в袖浺艄δ艿囊繇懩玫浇淌夜┐蠹覍W(xué)習(xí)使用。每次上課前，她都會提前錄好原版歌曲，再拿到教室一句一句教學(xué)員唱，遇到學(xué)得慢的隊(duì)員也會單獨(dú)“開小課”，直到教會為止。她還時(shí)常抽查隊(duì)員的學(xué)習(xí)情況，力所能及幫助隊(duì)員，共同學(xué)好每一首歌。

　　今年8月下旬，遠(yuǎn)東西社區(qū)舉辦了“你笑起來真好”迎十四運(yùn)納涼晚會，俞倩萍卻因腿部剛做過手術(shù)，無法和隊(duì)員們一起上臺演唱。于是，她就通過手機(jī)社交軟件進(jìn)行場外指導(dǎo)，每當(dāng)收到隊(duì)員合唱的視頻，她都會收藏保存在自己的平板電腦里。

　　俞倩萍說，不管遇到什么事，都要換個(gè)角度思考，堅(jiān)持做到心里不裝事，保持良好的心態(tài)至關(guān)重要。

　　時(shí)尚年輕擁有好心態(tài)

　　“我喜歡穿得漂漂亮亮，讓自己看起來年輕。”從四十多歲開始，俞倩萍就喜歡穿比自身年齡看起來小的衣服，家里的衣柜里掛滿了各種顏色鮮亮的夏裝，款式都很時(shí)髦。對于如何保持年輕的“秘訣”，俞倩萍認(rèn)為，“心態(tài)年輕了，心情自然就好，我不會去想著如何多賺錢，而是自己開開心心過好每一天。”

　　大多到了80歲以上的老人視力、聽力等功能都較弱，然俞倩萍卻未戴過眼鏡。她說，每天堅(jiān)持吃大棗、枸杞、胡蘿卜等對眼睛有益的食物，加上平日注重身體保養(yǎng)，從食材搭配到食物的營養(yǎng)價(jià)值都有所研究。

　　“老年人最好的養(yǎng)生妙招在于好心態(tài)，用年輕的心態(tài)接受新鮮事物，不要因?yàn)槟挲g的增長而停止改變的腳步。”俞倩萍說。

　　與電子產(chǎn)品從無“隔閡”

　　“來，嘗嘗我在拼多多上買的鴨翅。”俞倩萍端來一個(gè)紅色的盤子，里面擺滿了她從網(wǎng)上購買的糖果、茶點(diǎn)、鹵味等零食。俞倩萍說，她經(jīng)常會在淘寶等軟件上“刷直播”，在拼多多上“群發(fā)砍價(jià)”，買自己中意的商品，從收獲地址的設(shè)置到下單再到取快遞，一套操作游刃有余，“科技改變了我們的生活，老年人也要緊跟時(shí)代步伐，敢于嘗試新的事物才能越活越年輕。”

　　“這是我表演唱歌的視頻。”俞倩萍打開平板電腦指著她唱歌的視頻說，平時(shí)除了用手機(jī)網(wǎng)上購物和娛樂之外，她還會用平板電腦拍照、錄唱歌視頻。

　　“我愛唱歌，也喜歡用電子產(chǎn)品記錄我在舞臺上的模樣。老年人也可以熟練地掌握新技能，豐富晚年生活。”俞倩萍坦言，老年人使用電子產(chǎn)品已經(jīng)不再罕見，應(yīng)積極借助新潮流、新產(chǎn)品，把生活過得更加絢麗多彩。